Según el meteorólogo Nubel Cisneros, la próxima semana llegará la primera ola de calor a nuestro país. Hoy en Saludable Vida queremos brindarte consejos que deberíamos tomar ante la misma.
Sabemos que hoy en día la gente se siente muy cómoda en la playa, y es importante tomar ciertas medidas para disfrutarla mejor y evitar que estas altas temperaturas afecten nuestra salud.
En nuestro país se espera que la temperatura sea muy alta la próxima semana por eso a continuación se ofrecen algunos consejos para que los recuerde y los comparta con familiares y amigos:
- Es importante beber más agua al día.
- Evite las comidas abundantes, los dulces o la comida caliente.
- Use ropa holgada
- Use un sombrero para protegerse del sol
- Use el protector solar adecuado para todos
Debemos prestar especial atención a los ancianos y a los bebés, lo cual es importante para estos últimos:
- Amamantar con más frecuencia de lo habitual
- Darles agua fresca
- Ponerlos en un lugar fresco y ventilado.
- Ducharse o mojar el cuerpo con agua fría.
- Recuerde, si experimenta alguna molestia severa, asegúrese de acudir al centro médico más cercano.